Slaap College, 5 september 2018

Together In Motion Fysiotherapie en Summit Health & Business organiseren een thema-avond over SLAAP. Tijdens dit college leer jij alles over slaap en volgen we iemand die slaapwandelt! Er is plek voor 40 deelnemers en bijwonen is gratis! Vol = vol!

Luuk Hendriks en Michèle van den Bijllaardt vertellen je alles over het hoe en waarom van slaap en de effecten van te kort slapen. We bespreken de “wakker houders” zoals blauwe schermen en de to do lijstjes en we geven tips over de “slaapverwekkers” zoals bewegen, voeding en slaaprituelen.

* Waarom slapen we?
* Hoeveel slaap heb jij nodig?
* Hoeveel slaap heeft jouw kind nodig?
* De effecten van te weinig slaap
* Slaap(tekort) en de werkvloer
* De biologische klok en wisselende werktijden
* Stoppen met snurken
* De beste slaapverwekkers
* De slechtste wakkerhouders
* EHBO bij slecht slapen
* Advies matrassen en kussens